摘要：研究表明，每天少睡一兩個小時也被視為熬夜。這種生活方式會對身體和心理健康產生負面影響。缺乏足夠的休息會導致精力下降、免疫力下降、注意力不集中等問題。反饋結果分析顯示，長期熬夜可能導致工作效率降低、健康問題頻發，甚至影響日常生活質量。建議每天保持足夠的睡眠時間，保持身體健康和精神狀態良好。文章目錄導讀：什...