靠墻站立是一種簡單卻有效的鍛煉方式，別小看它的作用。通過緊貼墻壁，身體各部位得到拉伸和調(diào)整，有助于改善姿勢、舒緩肌肉緊張。長期堅(jiān)持還能促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥塑形。這種方法簡單易行，不受場地限制，是忙碌生活中理想的健身方式之一。不過要注意，靠墻站立時(shí)姿勢要正確，保持身體筆直，避免過度用力導(dǎo)致的肌肉疲勞。文章目...