老年人適量飲用果汁對健康有益，可補充營養素，增強免疫力。然而需注意果汁糖分較高，過量飲用可能增加血糖和肥胖風險。建議老年人選擇低糖、高纖維果汁，控制飲用量，并結合均衡飲食，以確保健康。適量飲用果汁對老年人有益，但需警惕過量風險。文章目錄導讀：老年人適當喝少量果汁的益處老年人喝果汁的注意事項老年人如何適量飲用果...