摘要：為了保持腰部舒適，打造健康的睡眠環境，正確的睡姿至關重要。合適的睡姿有助于減輕腰部壓力，促進全身放松，從而提高睡眠質量。在睡眠環境中，選擇舒適的床墊和枕頭，保持適宜的溫度和濕度，有助于營造寧靜的睡眠氛圍。遵循正確的睡姿和打造健康睡眠環境，有助于實現良好的腰部健康與優質的睡眠體驗。文章目錄導讀：睡姿的重要...