摘要：臨睡前洗澡存在潛在風險。洗澡會加速血液循環和新陳代謝，刺激身體進入興奮狀態，可能影響睡眠質量。若未充分擦干身體或頭發，濕氣和寒氣易侵入體內，引發身體不適。建議睡前兩小時洗澡，確保身體充分干燥后再入睡，避免潛在風險。文章目錄導讀：血液循環與身體負擔問題皮膚保濕與護理問題心理層面考量其他健康因素考慮展望未來...