摘要：臨睡前洗澡可能不利于健康，有十大理由不支持這一做法。洗澡后體溫上升會抑制褪黑素分泌，影響睡眠質(zhì)量。洗澡時(shí)間過長可能導(dǎo)致疲勞，影響睡眠深度。洗澡水溫過高可能刺激皮膚，引發(fā)不適。睡前洗澡還可能增加心臟負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán)等。建議在睡前一兩個(gè)小時(shí)前洗澡，以保持身體舒適并有助于更好的睡眠。文章目錄導(dǎo)讀：不利于身體...