摘要：臨睡前洗澡可能對健康產生不利影響。研究表明，洗澡后立即入睡可能導致身體過度冷卻或影響睡眠質量。專家建議，最好在睡前兩小時完成洗澡，并確保浴室溫度適宜。洗澡時間不宜過長，以免過度消耗體力。遵循這些科學建議，有助于維護良好的健康狀態。文章目錄導讀：臨睡前洗澡的潛在風險科學解析臨睡前洗澡的不利影響合理的洗澡時...