午睡過長存在風險，超過一小時的午睡可能會增加心梗威脅。需要警惕午睡的時長。正確的午睡方式有助于提升身體健康，而過長的午睡可能會帶來不良影響。建議適當控制午睡時間，保持短暫休息，保持身體健康。文章目錄導讀：午睡的普遍性與重要性午睡在全球范圍內的普及程度。午睡對于健康和工作效率的好處。研究概述與發現近期研究的背景...